2023年7月14日，安寧中學(xué)教育集團(tuán)心理健康教育教研組五位老師在安寧中學(xué)音體館為云南盛翔監(jiān)理公司89名員工開展《減壓賦能  聚力前行》公益團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

《減壓賦能  聚力前行》公益團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

一、破冰活動(dòng)

活動(dòng)伊始，成員們跟隨許老師的指導(dǎo)語(yǔ)，開啟了一次互助按摩之旅，緩解疲憊，消除戒備，打開心扉，全身心地投入到本次團(tuán)輔活動(dòng)中。

二、壓力來(lái)襲

成員們移動(dòng)位置、重新組合并不停變換角色進(jìn)行幾輪游戲后，落單的五位成員接受了“甜蜜懲罰”：擁抱同事、贊美同事、接受同事的贊美、用身體寫出“壓力”兩字、邀請(qǐng)四個(gè)人一起把氣球吹爆……在成員們用盡全力，吹爆氣球時(shí)，許老師說(shuō)：“壓力不是壞事，會(huì)給我們帶來(lái)很多的機(jī)遇和驚喜，壓力過大時(shí)，我們要學(xué)會(huì)合理宣泄、釋壓，調(diào)整自己?！?/p>

“甜蜜懲罰”小游戲

三、覺察壓力

按照盛翔監(jiān)理公司“敬畏客戶、以人為本、誠(chéng)實(shí)守信、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、科學(xué)高效”的核心價(jià)值觀將成員分為五組，有效地將公司企業(yè)文化融入到活動(dòng)中。在許老師的指導(dǎo)下，成員們用“手臂的高低”覺察近期的壓力狀態(tài)，按照壓力大小寫出當(dāng)前自己承受的壓力事件，并在小組內(nèi)分享自己的壓力事件及其影響。

四、我來(lái)解壓

各組在輔導(dǎo)老師們的指導(dǎo)下總結(jié)小組共性的壓力事件，探討解壓方法并分享壓力事件和解壓方法。許老師通過減壓方法指導(dǎo)，引導(dǎo)大家在工作、生活中，正確面對(duì)壓力，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)新時(shí)代。

小組分享壓力事件和解壓方法

五、突出重圍

面對(duì)壓力，要做的就是行動(dòng)，去突破和挑戰(zhàn)。成員們凝聚智慧、團(tuán)結(jié)協(xié)作，全力以赴完成突圍任務(wù)，在活動(dòng)中強(qiáng)化了團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)了積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)精神，凝聚力得到提升?！巴粐被顒?dòng)讓成員們感受壓力的沖擊和壓力突破之后的喜悅，宣泄情緒，激發(fā)動(dòng)力。

六、賦能前行

云南盛翔監(jiān)理公司勇于擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任，為教育事業(yè)捐資助學(xué)，2016至2023年資助安中學(xué)子153人，其中十位受助學(xué)生代表通過視頻表達(dá)對(duì)盛翔監(jiān)理公司的感恩。視頻讓所有員工感動(dòng)，激發(fā)員工工作的價(jià)值感和成就感，為職業(yè)賦能。

七、收獲成長(zhǎng)